Как массажисту заботиться о себе
17.04.2020
Древняя профессия массажиста имеет важное значение и несет в себе высокий смысл: возвращение человеку здоровья, на физическом и духовном уровне. Массажисты, словно волшебники, способны одними лишь руками снять боль, найти первоистоки проблемы, заново «воссоздать» лицо и тело. Наверное, каждому мастеру знакомо это ощущение счастья, когда он видит результат своей работы и искреннюю благодарность клиента. Но именно по причине такой самоотдачи массажист часто забывает заботиться о себе. Усталость от постоянной работы на ногах, боли в суставах, стресс — все это симптомы того, что пора задуматься о своем здоровье. Ведь массажист, как никто другой должен быть совершенным во всем — его энергия и отличное самочувствие передаются каждому клиенту и являются неотъемлемой частью профессии. Как говорится, в здоровом теле — здоровый дух. Как же массажисту заботиться о себе?
Как массажисту заботиться о себе
Нельзя забывать о поддержании хорошей физической формы.
Тем более, сейчас мир пестрит множеством вариантов для саморазвития:
- различные силовые нагрузки,
- танцевальные направления,
- спортивные игры,
Огромное количество фитнес-программ. Но чаще всего представителей прекрасной профессии привлекают так называемые программы «разум-тело», где можно совместить хорошую физическую нагрузку и привести эмоции в порядок.
К таким направлениям, в первую очередь, относится йога, которая позволяет добиться гармонии тела и души. Из несомненных преимуществ на первый план здесь выступает улучшение гибкости позвоночника, ведь именно позвоночник отвечает за здоровье всего организма.
Польза йоги
Как известно, в профессии массажиста большая нагрузка приходится на эту зону, поэтому следует уделить ей повышенное внимание. Регулярные упражнения йогой (минимум 2-3 раза в неделю) помогут устранить боли в нижней части спины и убрать искривления.
Йога также оказывает существенное влияние на все системы организма, в том числе на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную и эндокринную, и является отличной профилактикой многих болезней.
При выполнении асан, которые действуют на механизмы всего тела, происходит массаж внутренних органов и заметно повышается тонус всего организма.
Нельзя забывать и о гибкости всего тела, не зря это первая возникающая ассоциация при упоминании йоги. Мы сразу представляем перед собой мудреца, скрученного в сложную позу, с выражением счастливого безразличия на лице.
Конечно, не обязательно так далеко уходить от реального мира, но действительно: уже после нескольких занятий тело становится пластичным и легким, походка как по волшебству делается более грациозной, движения плавными.
Кроме того, увеличение гибкости тела способствует снятию неприятных симптомов — чрезмерной нагрузки на коленный сустав и ухудшение осанки. Йога существенно улучшает кровообращение и обмен веществ, что способствует снижению веса и сохранению упругости и эластичности кожи. Данный пункт важен для каждого человека, стремящегося к идеальному состоянию тела.
Но для массажиста это вдвойне важная задача — клиент всегда обращает внимание не только на умение мастера, но и на его внешний вид. Испокон веков считалось, что врачи в любой области обладают секретными знаниями о здоровье и красоте, которыми они в любой момент смогут поделиться со своими пациентами.
Смотря на ваше физическое и духовное совершенство, клиент захочет стремиться к чему-то большему, и помимо сеансов массажа тоже начнет делать упражнения, тем самым предотвращая образование новых проблем. И ваш массаж, и йога станут для него постоянными помощниками в жизни. Польза йоги также в том, что она оказывает важное влияние на эмоциональное состояние.
Йога для психологического здоровья
- Занятия учат спокойствию,
- повышают стрессоустойчивость,
- избавляют от перепадов настроения,
- дарят уравновешенность и способствуют концентрации внимания.
Они также спасают от депрессии, устраняют бессонницу, синдром хронической усталости и, главное, повышают работоспособность.
Энергия становится неиссякаемой, работа приносит только радость и вдохновение, даже если занимает большую часть времени. Систематическая практика меняет взгляд на жизнь и учит заново осознавать себя как цельную личность, радоваться каждому дню, любить свою деятельность и людей вокруг. К счастью, в наше время не нужно ехать в далекие страны в поисках подходящих школ для занятий йогой. Теперь их можно найти практически в каждом городе. Главное — правильно искать и быть готовым к переменам.
Добавить комментарий