Спорт и фитнес - Страница 3

Если вы задумались о похудении, но не знаете с чего начать, попробуйте программу Лесли Сансон – Walk It Off In 30 Days. Уже за месяц регулярных занятий вы сможете значительно улучшить свою фигуру. Обзор программы Большинство программ Лесли Сансон представляют собой быструю ходьбу на определенные расстояния (от 1 до 5 миль). Тренер не часто радует…

Если вы начинающий и решили заняться тренировками Джиллиан Майклс, то эта статья для вас обязательна к прочтению. Конечно, в большинстве программ Джиллиан упражнения демонстрируется в двух вариантах: простом и сложном. Поэтому можно выбрать практически любой комплекс и адаптировать его под себя. Тем не менее, есть ряд тренировок, с которых начинать занятия наиболее оптимально. Причем это…

Блог «Диванная футболистика», в этот день, 17 августа, решил вспомнить про великолепный матч, не побоюсь назвать этот матч одним из лучших в истории чемпионатов России по футболу. Он был сыгран 17 августа 1996 года. Нет, это не матч Зенита со Спартаком. Это не московские дерби. Но этот матч тоже дерби. Еще какое дерби. Наверное, лучшее…

Историческое дерби региона Кампания, сыгранное в 4-м туре итальянской Серии А завершилось разгромом фаворитом аутсайдера. Наполи – Беневенто 6:0 (4:0) Голы: Аллан, 3, Инсинье, 15, Мертенс, 27, 65, с пенальти, 90, с пенальти Кальехон, 32 Наполи: Рейна, Хюсай, Альбиоль, Кулибали, Гулям, Аллан (Рог, 73), Жоржиньо, Хамшик, Кальехон (Уна, 66), Мертенс, Инсинье (Джаккерини, 57) Арбитр Массимилиано…

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Физическая культура в специальном (коррекционном) образовательном учреждении VIII вида является составной частью всей системы работы с умственно отсталыми учащимися. Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением. Разнородность состава учащихся начального звена по психическим, двигательным и физическим данным выдвигает ряд конкретных задач…

Становая тяга относится к разряду комплексным упражнений, нагружающих все мышечные группы. Это одно из самых эффективных упражнение для набора огромной мышечной массы. Основная нацеленность становой тяги — мышцы спины и ног. Это означает не только их ускоренный рост, но и создание условий для накачки всей мускулатуры в целом. Очевидно, что эффективность становой прямо пропорциональна количеству…

Каждый человек должен помнить, что состояние его позвоночного столба имеет влияние на все процессы жизнедеятельности организма — дыхание, кровообращение, пищеварение, обмен веществ, нервную деятельность… На протяжении жизни позвоночник под действием различных факторов может укорачиваться. Мы можем сами убедиться в этом, если измерим его длину утром после сна и вечером после трудового дня. Несомненно, позвоночник имеет…

Автора — на сцену! Этот материал подготовлен на основе фотолетописи ДЮСШ города Шимановска, которую долгие годы вел тренер и, впоследствии, директор ДЮСШ Александр Григорьевич Избицер. Из биографической справки. Тренером-преподавателем ДЮСШ стал работать с 15 августа 1969-го года. С 1972-го по 1981-й был директором школы, затем и по настоящее время занимается тренерской работой в школе. За…

Российские спортсмены уже имеют многих поклонников не только на Родине, но и очень далеко за его пределами. Причиной этого являются их спортивные достижения, которым восхищаются почти во всём мире. Приведём ТОП-10 российских спортсменов, которых узнают всегда и везде. 1) Самая первая в этом списке Елена Исинбаева. Эта прыгунья с шестом уже сумела стать двукратной олимпийской…

Поделиться на Facebook ВКонтакте Одноклассники СИСТЕМА: «ШЕСТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ НИШИ» Легендарный основатель системы оздоровления организма Кацудзо Ниши разработал 6 упражнений, способствующий укреплению тела. Многие люди сталкиваются с заболеваниями позвоночника. «Золотые правила» от Куцудзо Ниши способствуют выравниванию осанки. К слову будет сказано, шесть правил здоровья от Ниши получили широкую огласку около 80 лет назад. В наше…

После шестиматчевой серии ничьих в первом круге Тамбовской любительской футбольной лиги команда КПРФ бросилась отыгрывать очки во втором круге. Первый матч второго круга красные успешно провели против футболистов «Динамо» – 4:2. Следующая встреча с «Зиданом» также закончилась победой коммунистов. Отличные бомбардирские качества в игре проявил Дмитрий Миломаев, забив 4 гола в ворота соперников. Итог матча…

(обновлено 10:26 27.09.2017) МОСКВА, 27 сен – Р-Спорт, Семён Галькевич. Десятый турнир памяти легендарного баскетбольного тренера Александра Гомельского пройдет в среду и четверг в Москве и станет последним этапом подготовки команд к сезону-2017/18. Московский ЦСКА семь раз выигрывал турнир, по одной победе на Кубке Гомельского одержали литовский «Жальгирис» (2008 год) и греческий «Панатинаикос» (2009). Жизнь…