Спорт и фитнес

Упражнения для груди после родов

Упражнения для груди после родов

24 Янв 2020 Спорт и фитнес

Упражнения для груди после родов нужны всем мамам, ведь они позволяют восстановить прежнюю красоту. Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно даже после рождения ребенка. Для достижения этой цели необходимо не забывать о себе и постоянно использовать физическую нагрузку для всех частей тела. Физиологические особенности Женская грудь — природный инструмент, посредством которого удается выкормить малыша. Однако на…


Эффективные упражнения для похудения

Эффективные упражнения для похудения

17 Янв 2020 Спорт и фитнес

Чтобы всегда быть в форме и иметь упругое тело, не выходя из дома, мы предлагаем вам комплекс специальных упражнений для гармоничного развития мускулатуры. Единственное условие для успеха – железная мотивация. Итак, эффективные упражнения для похудения. Как правильно заниматься Если вы хотите получить действительно заметные результаты, необходимо выполнять упражнения регулярно, 3-4 раза в неделю. Включите ритмичную,…


Секреты молодости и красоты в книге «Бодибилдинг для взрослых»

Секреты молодости и красоты в книге «Бодибилдинг для взрослых»

12 Фев 2019 Спорт и фитнес

Здоровье, молодость, стройная и подтянутая фигура — все хотят сохранить их подольше, но не все знают как это сделать. Информации для тех, кто не хочет стареть, сейчас, просто море. Но зачастую, на эту тему активно говорят лишь теледивы, перенесшие не одну пластическую операцию или моложавые ютуб-гуру, плотно сидящие на стероидах и гормонах. Советы из различных…


Как получить красивый плоский живот за 6 недель

Как получить красивый плоский живот за 6 недель

26 Ноя 2018 Спорт и фитнес

Часто для того чтобы убедиться в своей силе воли и достичь определенных жизненных успехов, людям приходится пережить серьезные проблемы и сложности. Именно так сложилась жизнь Джиллиан Майклс, которой было очень сложно принять развод родителей. В результате психологической травмы, маленькая Джиллиан столкнулась с проблемой избыточного веса. Лишь сумасшедшая сила воли и правильно выбранная программа тренировок помогла…


Какие виды велосипедов есть, чтобы купить в Санкт-Петербурге или другом городе

Какие виды велосипедов есть, чтобы купить в Санкт-Петербурге или другом городе

10 Авг 2018 Спорт и фитнес

Перед покупкой велосипеда необходимо определиться с наиболее подходящей для вас моделью. В данной статье мы рассмотрим, какие типы великов есть, а также отличительные черты и преимущества каждой разновидности.   Горный велосипед (MTB) В настоящее время это очень распространенная модель, которая рассчитана для поездок по бездорожью. Это очень обширная категория, которая включает в себя подвиды для…


Что такое сушка тела и как его подсушить грамотно

Что такое сушка тела и как его подсушить грамотно

24 Июл 2018 Спорт и фитнес

Сушка тела ― это процесс, позволяющий полностью избавиться от подкожного жира, сформировать красивый мышечный рельеф и сделать красивое и гармоничное тело. Чтобы добиться таких результатов, необходимо держать строгую диету и постоянно тренироваться с большими весами.   Что такое сушка? Обычно тело современного человека состоит из подкожного жира и мышц. Если человек постоянно тренируется, то со…


порно кончила две киски

Какие есть виды спортивного питания в каталогах магазинов

Какие есть виды спортивного питания в каталогах магазинов

05 Июл 2018 Спорт и фитнес

В нашем мире спорт уже давно стал неотъемлемой частью жизни сознательных граждан. Они регулярно занимаются на тренажерах, покупают подходящую одежду и обувь и, конечно, стараются правильно питаться. Большое место в культуре спорта занимают различные искусственные продукты. Однако виды спортивного питания разнообразны, и понять, что лучше, не слишком просто. У несведущего человека буквально разбегаются глаза, стоит…


Чем полезен теннис?

Чем полезен теннис?

28 Июн 2018 Спорт и фитнес

Из нашей статьи вы узнаете, чем полезен теннис для здоровья и внешности, что он развивает, есть ли вред от данного спорта, и стоит ли играть детям в теннис. Теннис принято относить к интеллектуальным спортивным играм, ведь для получения победы далеко не последнюю роль выполняет стратегия и тактика в каждом гейме, анализ слабых и сильных сторон…


Как Даг Байнтнот благодаря фитнесу потерял 60 килограмм

Как Даг Байнтнот благодаря фитнесу потерял 60 килограмм

21 Сен 2017 Спорт и фитнес

Даг Байнтнот никогда не мог найти для себя время. Очень много занимало времени работа на ферме, и воспитание дочери подростка. Так же Даг мучился от болезни стоп (подошвенный фасцит), но после того как он уже не мог смотреть на себя в зеркало, и большой лишний вес начал давать осложнения на здоровье, всё таки решил заняться…


90% болей в коленях связаны не с самим коленом

90% болей в коленях связаны не с самим коленом

03 Сен 2017 Спорт и фитнес

• • Здоровье Боли в коленных суставах носят название артрита коленных суставов, артроза коленных суставов, гоноартроза. Эти заболевания очень часто преследуют людей старшей возрастной группы. Медицинская практика показывает, что при жалобах на боли в коленях необходимо делать дифференциальную диагностику: на самом ли деле болят колени или это отзвук боли от других частей тела? И, как…


Тренировки с Джиллиан Майклс: обзор и особенности

Тренировки с Джиллиан Майклс: обзор и особенности

31 Авг 2017 Спорт и фитнес

Джилиан Майклс — известный американский тренер, автор множества видео-курсов для похудения. Эффективность программ Джиллиан доказана миллионами ее поклонников. Она стала знаменитой после тренерской деятельности в реалити-шоу «Потерявший больше всех», которое транслировали более чем в 90 странах. Сейчас программы Джиллиан Майклс являются, наверное, самым популярном продуктом домашнего фитнеса. Преимущества тренировок с Джиллиан Майклс 1. Джиллиан предлагает…


Что такое пампинг в бодибилдинге

Что такое пампинг в бодибилдинге

30 Авг 2017 Спорт и фитнес

Пампинг в бодибилдинге (от англ. накачка), это тренировочный прием бодибилдеров, когда при помощи многоповторных однообразных движений добиваются максимальной накачки мышц кровью. О положительных и отрицательных результатах пампинга написано немало. Все рассуждения вертятся вокруг применения этого приема для наращивания мышечной массы. Для чего нужен пампинг в бодибилдинге Со слов некоторых спортивных медиков, при пампинге кровь накачивает…