Питание ребенка после года

17.03.2020

Питание ребенка после года
Вырастить здорового малыша – задача многогранная. И одной из сторон гармоничного роста и развития является обеспечение ребенка полноценным питанием и развитие у него правильных пищевых привычек. Кормить ребенка правильно – под силу каждой маме. Для этого лишь необходимо знать и соблюдать три главные основы правильного питания ребенка.

Полноценность

Основой правильного развития ребенка является полноценное питание, поскольку именно благодаря ему малыш получает все, что нужно для его роста и развития. Полноценное питание необходимо как для погашения текущих потребностей ребенка (восполнение затрат энергии), так и для накопления «про запас» (рост, развитие, сопротивление организма инфекциям и различным болезням).
Полноценное питание предполагает получение ребенком всех основных групп продуктов, которые ему необходимы. Причем набор продуктов, подходящих для детского питания, вполне обширен и разнообразен.
Питание ребенка после года
К ним относятся:

Молоко и молочные продукты

Мука, крупы, бобовые

Питание ребенка после года

Белковые продукты

Овощи и зелень по сезону

Фрукты и ягоды по сезону

Питание ребенка после года

Растительные масла

Орехи

Разнообразие

Питание ребенка после года
Известно, что организм человека состоит из множества клеток, каждая из которых предназначена для выполнения своей определенной работы. Причем для каждой клетки требуется своя определенная еда. В связи с этим к детскому питанию предъявляется следующий принцип – разнообразие пищи, которое дает ребенку все то необходимое, что требуется для здоровья и нормального развития.
Этот принцип базируется на двух основных правилах: не повторять одно и то же блюдо в течение дня; не повторят одно и то же блюдо многократно в течение недели.
Но, я думаю, что богатый перечень продуктов, рассмотренный в первом пункте, вполне позволяет создать такое разнообразие. Достаточно лишь менять набор продуктов и технологию их обработки.

Соответствие возрасту

Суть этого принципа в том, что пища ребенка как по составу, так и по технологии приготовления, должна строго соответствовать этапу развития малыша.
Питание ребенка после года

Состав пищи

Способы приготовления

Способы измельчения

Теперь вы знаете, как обеспечить правильное и здоровое питание ребенка после года.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *