11 правил «одной ложки», которые помогут вам быстро похудеть

11 правил "одной ложки", которые помогут вам быстро похудеть

Если вы ищите способ, который поможет вам быстро похудеть, то не стоит прибегать к таблеткам для похудения или другим опасным веществам. Эти 11 «правил одной ложки» помогут вам быстро и без вреда для здоровья избавиться от пары лишних килограмм.

Ложка яблочного уксуса для нормализации уровня сахара в крови

Яблочный уксус полезен не только в домашнем хозяйстве, он приносит большую пользу организму. Если добавить в стакан воды столовую уксуса, то это поможет не только нормализовать уровень сахара, но и улучшить обмен веществ. А хороший метаболизм способствует похудению.

Ложка органического меда для хорошего пищеварения

Ферменты и антиоксиданты, которые содержит мед, невероятно полезны для здоровья. Но это относится только органическому, то есть необработанному меду, поэтому внимательно читайте этикетку. Такой мед помогает наладить пищеварение, что и приводит к снижению веса.

Ложка кокосового масла для уменьшения аппетита

Кокосовое масло содержит полезные жиры, которые не откладываются в виде лишних килограммов. Кроме этого, масло кокоса хорошо подавляет аппетит. Вы можете добавлять его в пищу или просто выпить одну ложку.

Ложка имбиря для сжигания жира

Имбирь – это специя, которая позволяет терять не вес, а именно жир. Ведь часто, худея, мы теряем только воду и мышечную массу. Не стоит съедать ложку молотого имбиря, просто добавьте его в блюдо, которое вы готовите. Имбирь хорошо сочетается с супами, рагу и даже с некоторыми видами смузи.

Ложка тимьяна для получения антиоксидантов и витаминов

Тимьян – это полезное растение, богатое витаминами и антиоксидантами. Он помогает справиться со стрессом, который часто становится причиной переедания и набора веса. Это также хорошее мочегонное средство, которое позволяет избавиться от лишней воды и токсинов. Вряд ли кому-то придется по вкусу тимьян в чистом виде, его можно добавлять в блюда или чай. Особенно хорошо с ним сочетается куриная грудка или индейка.

Ложка куркумы для получения антиоксидантов

Куркума – это одна из наиболее известных специй, способствующих потере веса. Кроме этого, в ней содержатся антиоксиданты, полезные для организма. Чаще всего куркума используется в индийской кухне. С ней готовят курицу, рис или овощи.

Ложка семян льна для получения Омега-3

Семена льна содержат большое количество антиоксидантов и Омега-3 жирных кислот. Они отлично влияют на организм, запуская обменные процессы. Кроме этого, семена льна очень сытные. Их можно добавить в рагу, суп или просто посыпать сверху салата.

Ложка корицы для получения минералов и клетчатки

Корица – не только невероятно вкусная, но и полезная специя. Она помогает бороться с лишним весом, стимулируя обмен веществ. Кроме этого, в ней содержится большое количество клетчатки, которая полезна для перистальтики кишечника. Популярная смесь для похудения – это корица и мед. Необходимо взять по одной ложке меда и корицы, добавив их в горячую воду. Вы получите вкусный напиток, который положительно влияет на метаболизм.

Ложка лимонного сока для повышения иммунитета

Хороший иммунитет – это залог прекрасного самочувствия. А здоровый организм будет худеет легко и без вреда для здоровья. Чтобы повысить иммунитет, необходимо каждое утро начинать со стакана воды, куда добавлена одна столовая ложка лимонного сока.

Ложка какао для получения антиоксидантов

Многие, наверняка, слышали о полезных свойствах темного шоколада. Но найти настоящий темный шоколад без добавления сахара очень сложно. Поэтому можно просто использовать натуральный какао. Среди его полезных свойств: улучшение пищеварения и очищение организма. В чистом виде какао горький, поэтому вы можете добавить его в смузи или творог, тогда он придаст блюду вкус шоколада.

Ложка пюре из авокадо для получения полезных жиров

Авокадо полон полезных жиров, которые не откладываются на талии, а наоборот, помогают сжигать жировые складки. Авокадо отлично подходит для любого времени дня. Его можно добавить и в смузи, и в салат, а также это отличный вариант для закуски.



Сохрани статью себе в соцсеть!




Комментарии ( 0 )
    Оставить комментарий

    Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *