Как вернуть форму после праздников
05.05.2020
Наконец то, после долгих позиционных боев, нанеся чудовищные потери личному составу, новогодние праздники отступили. Протрезвев и отоспавшись, основная масса людей, уже привычно тоскливо осмотрев предновогодний гардероб с сожалением констатировала: «Черт, не влезаю, совсем-совсем никак не влезаю. Вот ведь…» Не расстраивайтесь, в этой статье мы расскажем, как вернуть форму после праздников.
Почему мы срываемся
К сожалению, огромное количество новогодней еды, крепкого (и не очень) алкоголя и почти полное отсутствие физической активности в новый год способны подкосить кого угодно. Тем не менее, не стоит отчаиваться (это пока еще никому не помогло), а собрав остатки воли в кулак, ехидно показать отображению в зеркале язык и начать новую жизнь, благо повод есть. Все большее количество людей осознает, что быть в форме модно и стараются не отставать от тенденций. Давайте делать это вместе! Сейчас рассмотрим несколько вариантов, как вернуть форму после праздников быстро и эффективно.
Физкультура и спорт
Плавание
Плавание — это нагрузка на все группы мышц плюс кардиотренировка. И это очень хорошо! В бассейн можно ходить до или после работы в любой день недели. Противопоказаний (если только вы не плаваете, как пушечное ядро) нет!
Очень гуманный вид спорта по расходам: снаряжение можно уложить в пределы пятисот рублей и купить прямо в бассейне. Посещать бассейн выгодно по абонементу. Не забудьте о необходимости справки! Без нее, как и раньше, не пускают.
Зимние виды спорта
Ну, начнем, конечно, с лыж. Именно этот вид зимней нагрузки рекомендуют врачи для достижения хорошего самочувствия, снижения веса и тренировок сердца (имеются в виду, конечно, беговые лыжи). Кому из нас с детства не прививали стойкую ненависть к лыжам на школьной физкультуре? Да практически всем, те же, кто несмотря на усилия советской школьной системы, продолжает любить их — одни из самых здоровый людей в наше время.
Занятия лыжами требуют вложений только на снаряжение (комплект стоит от 2000 рублей), само катание, что немаловажно, абсолютно бесплатно и даже не требует специальных трасс.
Затем следуют сноуборд и горные лыжи. Страшно, черт побери, но и адреналина производится море! Стоит это увлечение дороже, качественное снаряжение обойдется от 20 000 рублей, приплюсуйте расходы на подъемник и прочее. Сэкономить можно, приобретая снаряжение в специализированных магазинах или делая покупки через интернет.
Пока вы с визгом слетаете вниз, ваши дети могут покататься на ватрушках и последнем писке моды — надувных санях. Последние пришли к нам из США и стремительно набирают популярность.
Ну и конечно, же всеми нами любимые коньки. Тут все просто — приобрели коньки (в каком-нибудь О. К. за неприлично небольшие деньги) и вперед на любой каток. И польза и позитивное настроение обеспечено!
Диеты
Можно, конечно, напрячься и «сесть» на любую из множества диет (например, религия не позволяет есть до захода солнца, а диета после 18.00), а можно просто, наконец, перестать пожирать оливье и шоколад в промышленных масштабах! И результат не заставит себя ждать! А уж если кушать тогда, когда этого действительно хочется, так вы страшно удивитесь, насколько чувство голода редкое явление в нашей жизни.
Вот этого, выражаясь юридическим термином, и будет «необходимо и достаточно» для того, чтобы снова начать себя уважать и, может, даже гордиться собой. Про себя скажу, что за страшным недостатком времени на спорт, просто стал ходить пешком на работу и обратно — самочувствие и настроение заметно улучшились! В общем, желаю тебе, любимый мой читатель, быть здоровым и богатым, и в наступившем году победить лентяя в себе наиболее приятным и полезным способом. И больше позитива, в зиме есть свои прелести!
Добавить комментарий