Выведи токсины с этой невероятной 48-часовой диетой

» Эффективные диеты

Секрет этой диеты заключен в двух очищающих напитках, которые нужно приготовить самостоятельно и пить в течение двух дней. Напитки помогут вывести токсины и лишнюю жидкость из организма за такой короткий срок.

Напиток №1

А теперь о том, как приготовить эти чудодейственные напитки. Первый из них состоит из меда и пряностей. Сладкий и приятный на вкус, он сделает свое дело и поможет обрести великолепную форму.

В состав входит:

• вода – 300 мл;

• мед – 1 столовая ложка;

• имбирь молотый – половина чайной ложки;

• корица измельченная – половина чайной ложки;

• лимонный сок – 1 столовая ложка;

• мята сушеная или свежая – 1 небольшая веточка.

Процесс приготовления:

1. Складываем в кружку все пряности (корицу с имбирем и веточкой мяты) и запариваем кипятком. Выдерживаем под крышкой 10 минут.

2. Когда напиток немного остынет, добавляем мед и сок лимона.

Такой очищающий отвар нужно пить перед тем, как пойти спать.

Напиток №2

Второй напиток противоположность первому по вкусу, но он направлен на достижение того же результата. Если первый – сладкий и пряный, то этот напиток будет пикантным, с легкой остротой.

В состав этого напитка входят:

• томаты – 1 штуки;

• чеснок – 4 дольки;

• сок лимона – 6 столовых ложек;

• вода питьевая – половина литра.

Приготовление очень простое. Требуется поместить все ингредиенты в указанном количестве в чашу блендера и смешать. Мы получим бодрящий, витаминизированный фреш, который поможет привести себя в форму.

Употреблять этот коктейль нужно утром до завтрака. После, весь день до вечера можно питаться, соблюдая некоторые не сложные рекомендации:

1. Употреблять как можно больше свежих овощей, фруктов.

2. Свести к минимуму или вовсе отказаться от мучного, сладкого.

3. Понизить содержание соли в приготовленной еде.

4. Пить простую воду можно и нужно около двух литров в день, в летний период можно и больше.

5. Зеленый чай тоже можно пить столько, сколько захочется.

6. Белок обязателен в ежедневном рационе, но стоит уделить больше внимания нежирной рыбе, мясу и птице.

7. Можно позволить себе немного сладкого, но до обеда.

8. Нужно исключить сладкие газированные напитки, любые полуфабрикаты и переработанное мясо.

Дополнительные рекомендации

В эти два дня необходимо соблюдать советы по питанию, приведенные выше, для достижения максимального эффекта от употребления очищающих напитков. А после желательно придерживаться основных правил здорового питания, чтобы удержать результат и продолжить самосовершенствование.

Важно! Уделите особое внимание режиму питья. Пить можно только простую воду. Без газа, красителей и вкусовых добавок. Чай и кофе следует принимать дозировано и знать меру. А воду можно пить столько, сколько захочется.

Кроме этого желательна физическая активность. Начните день с зарядки, пройдитесь пешком на работу и с работы, прогуляйтесь перед сном. Это все не только благотворно скажется на фигуре, но и придаст бодрости, сил и хорошего самочувствия.

А тем, кто привык к движению, не представляет день без зарядки, а вечер без пеших прогулок, можно посоветовать на время 48 часовой диеты добавить пробежку или немного усилить аэробную нагрузку. Это приведет к хорошим результатам. В ответственный день в любом самом желанном платье вы будете выглядеть великолепно.

• Лимонник - польза для здоровья и вред
• Пять самых полезных осенних ягод
• Доклад: свойства воды (3 класс, окружающий мир)
• Кофе по-итальянски: секреты самых заядлых кофеманов Европы
• Пастеризация и стерилизация овощных заготовок
• Низкокалорийные соки и их калорийность
• Кофейку? Как бодрящий напиток влияет на организм
• Польза и вред кофе без кофеина, популярные марки, отзывы
• Как правильно дегустировать красное вино
• Как выбрать турку для кофе: форма, объем, лучшие производители