Чем полезна морковь

13.03.2020

Чем полезна морковь
Обладающая естественной сладостью, вкусная и хрустящая морковь будет ценным дополнением к списку полезных продуктов, которые уже есть на вашем столе. В избытке обладает морковь целым букетом полезных микроэлементов, витаминов и антиоксидантов. Но все же, чем конкретно полезна морковь?

Морковь — полезные свойства

Сладкая и сочная морковь издавна славится высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и диетической клетчатки. При этом калорийность моркови – всего 41 ккал на 100 г, незначительное количество жиров и никакого холестерина.
Морковь — необычайно богатый источник каротинов и витамина А.
100 грамм свежей моркови содержит 8285 мкг бетакаротина и 16706 МЕ витамина A.
Исследования показали, что флавониды, входящие в состав моркови, помогают предотвратить развитие рака кожи, легких и ротовой полости.
Чем полезна морковь
Попадая в организм человека, каротины преобразуются в витамин А. Основной каротин, присутствующий в этих корнеплодах, это бетакаротин. Бетакаротин — один из мощных натуральных антиоксидантов, помогающих защитить организм от негативного влияния свободных радикалов.
Кроме того, обладает всеми функциями витамина А:

В состав моркови входит также такой антиоксидант как фалкаринол. Результаты научного исследования, проведенного на лабораторных животных учеными из университета Ньюкасла, показали, что фалкаринол, содержащийся в моркови, помогает бороться против рака посредством разрушения предраковых клеток в новообразованиях.
Чем полезна морковь
В свежих корнеплодах отмечается хорошая концентрация витамина C — около 9% от дневной нормы. Морковь помогает поддерживать в здоровом состоянии соединительную ткань, зубы и десны. Выводит из организма вредные свободные радикалы, предотвращая развитие различных заболеваний и раковых опухолей.
Содержит значительное количество витаминов группы В — фолиевую кислоту, пиридоксин (B-6), тиамин, пантотеновая кислота и т. д. и микроэлементов – медь, кальций, калий, марганец и фосфор.

Как и с чем можно приготовить морковь

Чем полезна морковь

Без всякого сомнения воспользуйтесь услугами приятных проституток с сайта http://prostitutkiufyrelax.com, если с личной жизнью у вас не всё сладко, либо вам уже надоел секс со своей второй половинкой.

Теперь вы знаете, чем полезна морковь.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *